Sich gesund zu ernähren ist in unserer heutigen Welt alles andere als eine Selbstverständlichkeit. Du musst dich in einer Flut aus Junk Food und Ernährungsaposteln zurecht finden – denn schließlich ist der Wahlspruch von Julia und Roman Gruber: „Du bist, was du verdaust“ schlicht wahr. Diese Woche ist Julia Gruber, Ernährungscoach, zu Gast im Buch-Podcast.

Julia und ich sprechen unter anderem über die folgenden Themen:

• Warum es so wichtig ist, die Ernährung zu finden, die für DICH optimal ist und zu dir passt.
• Welche Gefahren in allen Fertig“nahrungsmitteln“ lauern.
• Wieso eine Ist-Analyse genauso wichtig ist, wie deine Ziele.
• Warum nicht nur im Spitzensport eine gesunde und ausgeglichene Ernährung den Ausschlag für den Erfolg gibt.
• Warum gerade für Menschen, die viel schreiben (Ja, du, als Autor oder Autorin!) das passende Essen so wichtig ist.
• Was Julias drei beste Tipps sind, die du sofort und ohne Aufwand umsetzen kannst.
• Was es mit dem (schnellen) Zucker auf sich hat und wie er wirkt.
• Wie du deine Ernährung nutzt, um mehr Energie freisetzen zu können.

Hier weiterführende Links, die wir im Podcast ansprechen und weiterführende zu Informationen, Tipps und Erfahrungsberichten rund um Bücher, eBooks und deinen Erfolg:

Hier findest du Julia Grubers Internetseite: https://www.gruber-ernaehrung.ch, wo du auch das kostenlose Zucker-Quiz findest.

Hier geht es zu Julias und Romans WellnEssen Ernährungs-Kurs: https://www.gruber-ernaehrung.ch/unser-angebot

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Kathrin Stamm ist Lachtrainerin und Kathrin ist viel mehr. Sie ist Coach, nutzt Lachen als Werkzeug und Strategie.

Lachen, lernen, entspannen ist ihr Slogan und sie verhilft Menschen zu mehr Widerstandskraft, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude

Natürlich lachen wir auch in dieser Podcast-Folge und wir haben auch praktische Lach-Übungen für dich.

Wir haben unter anderem die folgenden Themen besprochen:

• Wie kommt „man“ dazu Lachen zu trainieren?
• Kann jeder und jede Lachen lernen?
• Wie viel Kinder lachen und was das für uns heute bedeutet.
• Für wen Lachen geeignet ist…
• Was Menschen tun können, die es verlernt haben (in der Öffentlichkeit) zu lachen.
• Warum Lachyoga so gut tut.
• In welchen Situationen Lachen angebracht ist – und ob es solche gibt, wo es nicht angebracht ist.
• Wie du Lachen als Vorbereitung auf Präsentationen und Interviews nutzen kannst.

Hier weiterführende Links, die wir im Podcast ansprechen und weiterführende zu Informationen, Tipps und Erfahrungsberichten rund um Bücher, eBooks und deinen Erfolg:

Hier findest du Kathrin Stamms Internetseite: http://lachen-lernen-entspannen.de und hier kannst du dich (nur noch bis Ende 2016!) gratis zu einem Online-Lachtraining mit Kathrin anmelden: „Bequem für zu Hause: Lach dich fit! Onlinekurs 4 Wochen“

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Diese Woche spreche ich mit Bestsellerautor Daniel Morawek über seinen Zugang zu Kreativität.

Daniel ist auch Coverdesigner (https://be-wonderful.com/das-cover-ein-wichtiger-teil-jedes-buchs) und Drehbuchautor (http://mannheim-derfilm.de), also sehr vielseitig kreativ tätig.

Im Rahmen der Serie „Einblicke in Kreativität“ ist er bereits mein dritter Interviewgast nach Anne Menzel und Jörg Lehmann.

Neben der Struktur von kreativem Arbeiten geht es diesmal auch um das Schreiben selbst.

Wir haben unter anderem die folgenden Aspekte besprochen:

• Welche Rolle spielt das äußere Setting, die Umgebung für den kreativen Prozess?
• Wie und wo findet Daniel neue Ideen?
• Wie wählt Daniel Morawek die Ideen aus, an denen er weiterarbeitet?
• Wie lange schreibt ein Profi-Autor am Tag?
• Welche Rolle spielt der Kontakt mit anderen Menschen für die Entwicklung der Kreativität?
• Wie läuft Zusammenarbeit in kreativen Prozessen?

Hier weiterführende Links, die wir im Podcast ansprechen und weiterführende zu Informationen, Tipps und Erfahrungsberichten rund um Bücher, eBooks und deinen Erfolg:

Hier findest du Daniel Moraweks Internetseite mit http://www.danielmorawek.de und hier findest du Daniels letzten Roman „Lara & Paul – Liebe mit Handicap“. 

Hier findest du Mihaly Csikszentmihalyis „Kreativität: Wie Sie das Unmögliche schaffen und Ihre Grenzen überwinden“ auf Amazon (Ich habe es im Original auf Englisch gelesen), dieses Buch hat mich zur der Serie „Einblicke in Kreativität“ inspiriert.

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Ich kann das Wort Adventskalender nicht mehr lesen und hören. Wie geht es dir mit der schier unendlichen Flut von Adventskalendern, Ende-des-Jahres-Challenges …?

Ich bin schlicht satt und frage mich: Wie können wir es schaffen uns in der Fülle der Angebote, die uns gratis um die Ohren fliegen, eine Positionierung zu schaffen, die uns nicht nur entspricht, sondern auch Spaß macht und sich finanziell lohnt?

Ich setze bei den Überlegungen aus Folge 90 „Kopieren, Lernen, Originalität“ an und philosophiere über die Zuspitzung der gratis Angebote vor Weihnachten, deine Einzigartigkeit und welche Rolle dein Buch hier spielen kann.

Ich gehe unter anderem auf folgende Themen ein:

• Warum mich Online-Adventskalender mittlerweile nerven und warum ich doch bei einem mitmache.
• Warum es so wichtig ist deine Stärken und Schwächen zu kennen.
• Wie sehr es sich lohnt herauszufinden, was dir wirklich Spaß macht.
• Wie sehr es sich lohnt herauszufinden, was dich einzigartig macht.
• Mit welcher Strategie du dich im Meer der Angebote sichtbar machst und mit Menschen in Verbindung kommst.
• Wieso dir ein eigenes Buch hilft dir deiner Einzigartigkeit bewusst zu werden.
• Wie du aus der Herausforderung vorweihnachtliche gratis Überschwemmung eine Chance machst, dich nachhaltig zu profilieren.

Hier weiterführende Links, die ich im Podcast anspreche und weiterführende zu Informationen, Tipps und Erfahrungsberichten rund um Bücher, eBooks und deinen Erfolg:

Hier meldest du dich für Christina Baiers Online-Adventskalender für Unternehmerinnen an: http://christinabaier.online/adventskalender - wo du mich am 14.12.2017 treffen und eine „Pick my Brain Session“ rund ums Selfpublishing von Ratgebern und Sachbüchern gewinnen kannst.

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Im zweiten Teil der Miniserie rund um das Thema „Wie funktioniert Kreativität?“ habe ich Jörg Lehmann zu Gast. Letzte Woche hatte ich die Interviewreihe mit der Schmuckdesignerin Anne Menzel gestartet (Folge 92).

Der kreative Prozess ist nicht nur beim Schreiben von Büchern ein wichtiges Element. Dies gilt für Ratgeber und Sachbücher genauso wie für Belletristik. Der Erfolg jedes Business hängt zu einem wesentlichen Teil davon ab, dass Kreativität sich entfalten kann, dass kreative Prozesse Raum bekommen.

Nach dem Blick auf die kreative Ausdrucksform des kunsthandwerklichen Schmucks, stehen diese Woche Jörg und seine Bilder im Mittelpunkt.

Wir haben unter anderem die folgenden Aspekte besprochen:

• Welche Rolle spielt das äußere Setting, die Umgebung für den kreativen Prozess?
• Wie findet Jörg neue Ideen?
• Wie gestaltet er den Prozess von der Idee über die Planung zur Umsetzung?
• Welche Vorbereitungen sind nötig, um kreativ zu arbeiten?
• Welche Tageszeiten bzw. Tagesabläufe begünstigen Kreativität?
• Welchen Weg geht er als Maler, wenn er Bilder nach bestimmten Wünschen und für bestimmte Menschen und Unternehmen schafft?
• Wie hat Jörg zu der Form gefunden, in der er jetzt kreativ erschafft?
• Wie hilft Jörg anderen ihre Kreativität zu entdecken und malerisch auszuleben?

Hier weiterführende Links, die wir im Podcast ansprechen und weiterführende zu Informationen, Tipps und Erfahrungsberichten rund um Bücher, eBooks und deinen Erfolg:

Hier findest du Jörg Lehmanns Internetseite mit http://motivation-art.de und hier kommst du direkt zu seiner Seite als Personal Artist: http://jörg-lehmann.de

Hier findest du Mihaly Csikszentmihalyis „Kreativität: Wie Sie das Unmögliche schaffen und Ihre Grenzen überwinden“ auf Amazon (Ich habe es im Original auf Englisch gelesen, dieses Buch hat mich zur der Serie „Einblicke in Kreativität“ inspiriert.)

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